寒い季節は、暖かいお布団でぐっすりと寝て一日の疲れをとりたいですよね。 冬の寝室の最適な温度は、一般的に16℃から20℃が理想とされています。 この温度範囲は、体が快適に感じ、質の高い睡眠を得るのに適しているそうです。 お布団の中の温度も大切です。 寒すぎると体が冷えてしまい、体が冷えた状態で寝ると、血行が悪くなり、筋...

クラウドファンディング Makuakeで公開中のプロジェクト「高さ調節して腰にフィットする　"リカバリーデザイン腰まくら"」が大変たくさんの方に応援購入して頂き、予想をはるかに上回るスピードで目標達成することが出来ました。 ありがとうございます。 クラウドファンディングMakuakeとは？ クラウドファンディング Ma...

夏の暑い季節のお布団選び、お困りではありませんか？ 寝汗をかいて寝苦しくて何度も目を覚ます方もいらっしゃるのではないでしょうか？ クーラーを使い続けていると寝ている途中で寒くなって寝冷えをしてしまうこともあります。 また、睡眠不足は日中のパフォーマンスを低下させてしまうことになりかねません。 サカイ 今回は、夏に選びた...

敷布団は毎日使うものですから清潔に気持ちよく使いたいですよね。 アレルギーをお持ちの方や、お子さまのおねしょやペットのそそうなど…すっきりと汚れを落とすために「洗いたい！」けれど、敷布団は大きいし洗えないと諦めていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ サカイ 今回は、洗える敷布団の条件と敷布団を洗いたい方が敷布団...

肩こりは、肩周りの筋肉が硬直したり緊張したりして、痛みを感じたり重たく感じたりする症状です。 原因としては、運動不足、長時間のデスクワークやパソコン作業、姿勢の悪さ、寒さによる身体の冷えなどが考えられます。 また、枕や敷布団などの寝具が寝姿勢に合っていないことが肩こりの原因になることもあります。 サカイ ここでは、肩こ...

私たちは、寝ている間に無意識のうちに何度も寝返りを打っています。 なかなか寝付けない、眠りが浅いという場合もありますが、寝返りには実は大切な働きがあるのです。 サカイ ここでは寝返りが必要な理由と、寝返りが打ちづらい場合の対策についてご説明します。 寝返りの効果 睡眠中の寝返りには、血行をよくしたり、体温を調節する...

あなたはよく眠れていますか？ 長時間お布団で横になっていても、肩こりや首こりが原因で熟睡出来ていない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 人によっては、肩こりや首こりが頭痛の原因になることもあります。 サカイ しっかり質の高い睡眠をとるために、まずはお使いの枕がご自分に合っているかチェックしてみましょう。 首こり...

「仰向け寝」「横寝」「うつぶせ寝」人の寝姿勢は様々ですが、それぞれの寝方にあった枕を選んでますか？ 一般的な枕は仰向け寝での使用に適した高さに作られているため、横向きで寝ると低いと感じる方も多いのではないでしょうか。 横向きに寝ると睡眠時の気道を確保しやすく、いびきを改善できたり、無呼吸症候群の方にも効果がある場合もあ...