快適な敷布団での睡眠は一日の疲れをとる大切な時間です。 敷布団を選ぶ時にどんな点をチェックしていますか？ 厚さや硬さなどの仕様、反発性や体圧分散性などの機能面、価格とへたりにくさのコストパフォーマンスも気になるところです 何よりも、寝心地、ご自分の寝姿勢に合った敷布団であることが大切です。 サカイ 今回は、腰にやさしい...

肩こりは、肩周りの筋肉が硬直したり緊張したりして、痛みを感じたり重たく感じたりする症状です。 原因としては、運動不足、長時間のデスクワークやパソコン作業、姿勢の悪さ、寒さによる身体の冷えなどが考えられます。 また、枕や敷布団などの寝具が寝姿勢に合っていないことが肩こりの原因になることもあります。 サカイ ここでは、肩こ...

私たちは、寝ている間に無意識のうちに何度も寝返りを打っています。 なかなか寝付けない、眠りが浅いという場合もありますが、寝返りには実は大切な働きがあるのです。 サカイ ここでは寝返りが必要な理由と、寝返りが打ちづらい場合の対策についてご説明します。 寝返りの効果 睡眠中の寝返りには、血行をよくしたり、体温を調節する...