あなたはよく眠れていますか？ 長時間お布団で横になっていても、肩こりや首こりが原因で熟睡出来ていない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 人によっては、肩こりや首こりが頭痛の原因になることもあります。 サカイ しっかり質の高い睡眠をとるために、まずはお使いの枕がご自分に合っているかチェックしてみましょう。 首こり...

いびきは、自分では気づきにくいので、知らないうちにまわりに迷惑をかけていることも。 また、睡眠時無呼吸症候群など　放置しておくとよくない病気の心配もあります。 ここでは、枕や寝姿勢で「いびき」を改善する方法についてご紹介します。 横寝はいびきに効果あり？ 横寝は、いびきに効果があるという話を聞かれたことがあります...

「仰向け寝」「横寝」「うつぶせ寝」人の寝姿勢は様々ですが、それぞれの寝方にあった枕を選んでますか？ 一般的な枕は仰向け寝での使用に適した高さに作られているため、横向きで寝ると低いと感じる方も多いのではないでしょうか。 横向きに寝ると睡眠時の気道を確保しやすく、いびきを改善できたり、無呼吸症候群の方にも効果がある場合もあ...