快適な敷布団での睡眠は一日の疲れをとる大切な時間です。 敷布団を選ぶ時にどんな点をチェックしていますか？ 厚さや硬さなどの仕様、反発性や体圧分散性などの機能面、価格とへたりにくさのコストパフォーマンスも気になるところです 何よりも、寝心地、ご自分の寝姿勢に合った敷布団であることが大切です。 サカイ 今回は、腰にやさしい...

私たちは、寝ている間に無意識のうちに何度も寝返りを打っています。 なかなか寝付けない、眠りが浅いという場合もありますが、寝返りには実は大切な働きがあるのです。 サカイ ここでは寝返りが必要な理由と、寝返りが打ちづらい場合の対策についてご説明します。 寝返りの効果 睡眠中の寝返りには、血行をよくしたり、体温を調節する...