寒い季節は、暖かいお布団でぐっすりと寝て一日の疲れをとりたいですよね。 冬の寝室の最適な温度は、一般的に16℃から20℃が理想とされています。 この温度範囲は、体が快適に感じ、質の高い睡眠を得るのに適しているそうです。 お布団の中の温度も大切です。 寒すぎると体が冷えてしまい、体が冷えた状態で寝ると、血行が悪くなり、筋...

ベッド派の方は、ベッド用マットレスをより快適にするためにどのようなアイテムを使われていますか？ 体圧分散性や、高反発などお好みの寝姿勢に合わせて、トッパーやオーバーレイをベッド用マットレスの上に敷いておやすみの方もいらっしゃることでしょう。 では、ベッド用マットレスを清潔に保つためになにか対策をされていますか？ ほとん...