毎日使う布団や枕、使い始めよりも寝心地が悪くなったと感じることはありませんか？ まだ汚れていないし、使えるので、買い替えるのはまだ先で大丈夫と思われる方も多いことでしょう。 ですが、ご自分の寝姿勢に合っていない寝具を使用していることで快眠出来ず、身体に負担がかかった状態で寝ているかもしれません。 サカイ 今回は、布団...

寒い季節は、暖かいお布団でぐっすりと寝て一日の疲れをとりたいですよね。 冬の寝室の最適な温度は、一般的に16℃から20℃が理想とされています。 この温度範囲は、体が快適に感じ、質の高い睡眠を得るのに適しているそうです。 お布団の中の温度も大切です。 寒すぎると体が冷えてしまい、体が冷えた状態で寝ると、血行が悪くなり、筋...